Souffrez-vous d’hypertension, donc d’hypertension ? Avez-vous un membre de votre famille proche qui commence à avoir des problèmes avec leur tension artérielle ? Initialement, vous devriez toujours parler à un médecin et suivre ses conseils. Ensuite, il est important de réaliser que vous devez changer certaines habitudes pour le traitement de l’hypertension.
Manger mieux, limiter votre consommation de sel, de sucre et de graisses saturées, ainsi que de se livrer à un certain exercice tous les jours sont sans aucun doute d’ excellentes options pour traiter l’hypertension. Cependant, il y a même un remède maison à garder à l’esprit : l’ail.
Saviez-vous que l’ail est l’une de ces sources naturelles qui, selon de nombreuses études, est un excellent patron de votre cœur ? C’ est vraiment le cas. Grâce à l’ail, vous pouvez réduire vos niveaux de mauvais cholestérol (LDL) et réguler votre pression artérielle.
Nous énumrons ci-dessous quatre façons efficaces d’y parvenir.
1. Poudre d’ail pour votre nourriture
L’allicine est une enzyme médicinale que l’on trouve dans l’ail, et c’est cette enzyme qui apporte les principaux avantages pour le cœur — c’est pourquoi il est important de considérer. Il est même intéressant de savoir que l’ail était un type de médicament quotidien que les anciens Grecs et les Romains utilisaient pour traiter les maladies et renforcer le cœur.
N’ oubliez pas que l’ail est l’un des meilleurs antibiotiques naturels disponibles et qu’il est aussi un aliment de base dans le régime méditerranéen, considéré comme l’une des habitudes alimentaires les plus utiles au monde. Le régime alimentaire est aussi utile que parce qu’il limite la consommation de sel et utilise principalement les graisses de l’huile d’olive, pour ne citer que quelques aspects.
Saviez-vous que vous pouvez limiter votre consommation de sel en l’échangeant contre de la poudre d’ail ?
Ingrédients pour faire votre propre poudre d’ail
- 6 ail entier
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge
Préparation
- Peler les gousses d’ail et les faire revenir dans une poêle avec de l’huile d’olive. Quand ils sont bruns dorés, vous éteignez la chaleur. Veillez à ne pas vous brûler !
- Ensuite, filtrer l’huile d’olive pour qu’elle ne soit pas humide mais reste croquante. Mettez les fentes dans un bocal en verre. Chaque fois que vous avez besoin d’épices pour rendre la nourriture plus savoureuse, vous avez juste besoin de déchirer un peu de cet ail et ajouter à la cour. C’est génial !
2. Mangez de l’ail à jeun pour le traitement de l’hypertension
Sur notre blog, nous avons parlé à plusieurs reprises des avantages étonnants de manger de l’ail à jeun. C’est un excellent moyen de réguler la pression artérielle et de lutter contre une variété de maladies. Il peut détoxifier le foie, combattre la fatigue physique, prévenir les infections… Comment pouvez-vous résister à tous ces incroyables avec un verre d’eau.
- Il est possible que le remède soit un peu fort, mais si vous arrêtez et réfléchissez aux mérites de cette petite routine matinale alors vous remarquerez bientôt que cela en vaut la peine. Les résultats apparaissent dans les 20 jours.
- Si vous vous inquiétez du risque de mauvaise haleine, vous pouvez boire du jus de citron ou mâcher sur une feuille de menthe. L’odeur disparaît presque immédiatement !
3. Ail mariné à l’huile d’olive
Prendre de l’ail mariné dans l’huile d’olive est un remède ancien qui peut vous aider à réduire la pression artérielle d’une manière très facile, et c’est aussi un atout culinaire très bon et original.
De quoi avez-vous besoin ?
- 20 ail entier, pelé
- 1 litre d’huile d’olive extra vierge
- 1 bocal en verre
Comment le préparez-vous ?
- La première chose que vous faites est d’ éplucher les gousses d’ail et de les diviser en deux. Ensuite, il suffit de remplir le bocal en verre que vous avez sélectionné avec l’huile d’olive, puis les 20 ail, dont les fentes sont nettoyées et coupées en deux.
- Laissez-le pendant au moins trois semaines avant de commencer à utiliser l’huile et l’ail. Une excellente façon de profiter de tous les avantages de ce remède est de briser l’huile sur deux tranches de pain et de la manger quotidiennement. Il est même recommandé de manger deux des gousses d’ail tous les jours.
4. thé à l’ail
Supergott ! Le thé fait sur l’ail est un autre remède ancien qui est très utile pour le soin du cœur, la perte de poids, la lutte contre les infections et la prévention du vieillissement prématurément, ce grâce à sa teneur élevée en vitamines, minéraux et antioxydants.
Il est très avantageux de boire ce thé à jeun ou 20 minutes après le déjeuner. Si vous choisissez de manger deux gousses d’ail à jeun, vous pouvez alors choisir de boire ce délicieux thé dans l’après-midi. Les deux méthodes sont efficaces pour le traitement de l’hypertension.
Iningrédients
- 1 gousse d’ail
- 1 verre d’eau
- 1/2 cuillère à soupe de gingembre râpé
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à soupe de miel
Préparation
- Commencez par chauffer l’eau. Quand il bout, ajoutez la gousse d’ail (que vous avez préalablement écrasée), le gingembre râpé et le miel. Remuez bien et laissez cuire pendant environ 20 minutes, après quoi vous sirotez le contenu. Ensuite, ajoutez le jus de citron et profitez.
Le traitement de l’hypertension doit être fait sur plusieurs fronts, alors assurez-vous d’utiliser ces conseils tout en écoutant votre médecin.
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