L’
acupression est une technique qui vient de la médecine traditionnelle chinoise, et elle est basée sur le stimulus des points d’acupression sur le corps pour améliorer la santé globale.
Si vous n’avez toujours pas essayé, il n’est jamais trop tard pour l’appliquer dans la vie quotidienne. L’ acupression libère la tension accumulée, améliore la circulation sanguine, soulage la douleur et vous aide à vous détendre correctement. C’ est pourquoi quelque chose qui peut être très utile lorsque vous ressentez, par exemple, le stress dû au stress.
On parle ici d’une thérapie alternative. L’acupression n’essaie pas de guérir les maladies, mais d’améliorer la santé globale et d’offrir un traitement plus naturel que les procédures médicales standard. Cela dit, nous vous encourageons à essayer les 5 points d’acupression suivants sur vous-même.
Si à un moment donné vous avez mal à la tête après une longue journée de travail, ou si vous voulez simplement améliorer votre circulation sanguine, essayez-les !
Points d’acupression et « troisième œil »
Ce point de pression est appelé le troisième œil et est l’un des points les plus courants pour traiter les maux de tête, y compris les migraines.
- Le point se trouve entre les sourcils, au-dessus de la racine nasale.
- En appliquant la pression ici, par exemple, vous pouvez stimuler divers vaisseaux sanguins, ce qui améliore la circulation sanguine et l’apport d’oxygène. Il est même utile de traiter certains problèmes de peau.
- Pour le stimuler, vous pouvez essayer l’un des éléments suivants :
- Appliquez une pression avec votre index pendant 60 secondes.
- La deuxième façon est plus relaxante : faire des mouvements circulaires sans lever le doigt du troisième œil.
Point de pression « bambou »
Ce point de pression traite vos voies nasales, vous aide à vous détendre, soulage le stress et vous donne des voies respiratoires plus libres dans votre nez.
- Pour le trouver, placez votre index sur les coins intérieurs de vos yeux.
- C’ est l’os qui entoure les yeux. C’est une zone sensible qui stimule la majorité des émotions qui peuvent vous faire sentir rapidement mieux.
Pour utiliser le point de pression, il suffit d’appliquer une pression du bout des doigts à ces points d’acupression pendant une minute.
( Évitez toujours d’appliquer trop de pression, alors il peut causer de la douleur et même des hallucinations visuelles, comme des taches ou de la lumière.)
« Portes de la conscience »
<img class= »LazyImage » src= »data:image/gif ; base64, R0LGodLHaqabaaaaaaAach5baeaeaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAOW== » alt= »Retour de deux muscles importants dans cette partie du corps : trapèze et sternocléidomasoïde.
- Il y a divers avantages à appliquer l’acupression à cette partie du corps et cela vaut la peine d’essayer (mais c’est génial si vous avez quelqu’un pour vous aider).
- En stimulant le point de camionnage « portes de conscience », vous pouvez soulager les maux de tête et la raideur dans le cou.
- Il est également bon pour soulager les vertiges, les douleurs oculaires et même les acouphènes.
Toute personne qui exerce la pression sur votre cou doit d’abord trouver les deux points à l’arrière de votre crâne.
- Appliquer une pression pendant 5 secondes en utilisant le bout des doigts, puis masser avec les articulations pendant 3 minutes.
Nous vous recommandons de vous allonger.
Le « sentement accueillant »
Le nom poétique de ce point d’impression, « le parfum accueillant », se trouve de part et d’autre des voies nasales. Les points peuvent soulager les migraines et les effets secondaires inconfortables associés à la sinusite.
- Pour ce faire, vous avez juste besoin de mettre vos doigts sur ces zones et masser pendant une minute. C’ est très relaxant !
« Manoir à vent » ou Gv16 Fengfu
Ce point touche une zone très spécifique : l’arrière du cou.
Gv16 Fenfu se trouve entre le cou et la tête. C’ est l’un des meilleurs car il a des avantages thérapeutiques pour plusieurs organes du corps.
Voici quelques-uns des avantages :
- Amélioration du sommeil
- Amélioration de la digestion
- Soulage les maux de tête, les maux de dents et l’arthrite
- Meilleure circulation sanguine
Pour utiliser le point de pression, vous avez besoin d’un glaçon. Appliquer la pression par intervalles de 3 secondes pendant 1 minute.
Vous pouvez sentir l’effet presque directement.
Photos : WikiHow.com