La vésicule biliaire est un organe qui fait partie du système digestif et se trouve sous le foie. Sa fonction est de générer de la bile, la substance fluide qui nous aide à digérer les graisses. Les calculs biliaires sont la désignation des particules solides qui empêchent l’écoulement de la bile, et peuvent se former en raison d’une alimentation malsaine et de la surconsommation de cholestérol. Voici quelques conseils diététiques et de santé pour vous aider à prévenir les calculs biliaires !
Lequel est le plus à risque de contracter des calculs biliaires ?
Les groupes les plus sensibles à cette maladie sont :
- Femmes — les niveaux élevés d’oestrogène pendant la grossesse peuvent réduire la quantité de bile dans la vésicule biliaire, et la pilule peut augmenter le taux de cholestérol.
- Les personnes souffrant d’obésité.
- Ceux qui consomment trop de graisse et de sucre.
- Personnes de plus de 60 ans.
- Les personnes atteintes de diabète.
Comment savoir si j’ai des calculs biliaires ?
Si vous voulez savoir si vous avez des calculs biliaires, vous devez d’abord apprendre les symptômes :
- Un sentiment que l’estomac est plein.
- Inflammation
- Douleur dans la partie droite de l’abdomen.
- Inconfort dans le bas du dos.
- tête, nausées et fièvre.
Maux de
Ce sont les symptômes les plus courants qui suggèrent que votre vésicule biliaire doit être contrôlée. Si vous souffrez de l’un d’entre eux, consultez un médecin qui peut vous serrer l’estomac et chercher des pierres. Si aucun n’est détecté par cette méthode, vous subissez une échographie de l’abdomen.
La clé pour prévenir les calculs biliaires est votre alimentation
La consommation de fruits et légumes, comme les radis, le céleri et les artichauts, la vitamine C, les grains entiers et les aliments faibles en gras, est essentielle pour prévenir les calculs biliaires. Ces aliments aident le corps à maintenir la fonction optimale de la vésicule biliaire et une bonne digestion.
Pour éviter les calculs biliaires, il est toujours recommandé de remplacer la viande rouge par de la viande blanche — bouillie, grillée ou cuite au four. Le poisson est également une bonne option car il est très riche en protéines et en fer. Il est également recommandé de réduire toute surconsommation de soude, de bonbons, d’alcool et d’aliments frits.
Lesaliments trop épicés peuvent être nocifs pour la digestion et peuvent provoquer une régurgitation acide.
Remèdes maison qui aident à prévenir les calculs biliaires
Pour améliorer notre digestion et ainsi prévenir les calculs biliaires, nous pouvons boire des remèdes maison naturels à la maison, en particulier :
- Jus de pomme.
- Thé à la camomille trois fois par jour.
- Eau minérale.
Telles sont les principales options que nous devons garder à l’esprit. Toutes ces boissons peuvent nous aider à nettoyer la vésicule biliaire et fournir un soulagement immédiat, en particulier pour ceux qui souffrent de coliques ou d’autres maladies similaires.
De plus, beaucoup de gens ont témoigné de dormir sur le côté droit — où /p >
Habitudes d’un mode de vie sain
L’ exercice et l’activité physique seront toujours une option amusante et bénéfique pour tous ceux qui veulent prévenir des maladies telles que les calculs biliaires. Si vous pouvez maintenir un poids idéal, vous pouvez généralement maintenir une bonne santé physique et mentale.
Penser à…
Votre bonne santé dépend de votre alimentation. Prendre soin de votre vésicule biliaire et de tous les autres organes est fondamental pour vivre une vie plus longue et plus saine. Vous ne devriez jamais attendre que le problème s’aggrave parce que plus vous attendez longtemps, moins vous avez d’options pour améliorer votre état. Parfois, vous pourriez également avoir besoin d’exposer l’organisme à des risques tels que la chirurgie, qui, à moins que ce soit le seul moyen d’obtenir des résultats, ne devrait jamais être votre option directe. Ne perdez pas votre temps. Commencez à vivre en bonne santé même maintenant !
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Le régime alimentaire est un facteur crucial. Une bonne alimentation permet de récupérer plus rapidement et aide à prévenir les calculs biliaires à l’avenir. . »