jeudi, octobre 21, 2021



Les défis qui font face pas « si haut » filles dans la salle de gym !

Qu’ il s’agisse d’un cours de fitness, d’un entraînement CrossFit ou dans la salle de musculation, les problèmes et les défis auxquels vous faites face, lorsque votre taille n’est pas votre force, sont réels et objectifs.

Tout l’équipement semble souvent destiné aux hommes, ou du moins pour une hauteur moyenne de plus d’un mètre et soixante-dix. Qu’il s’agisse de l’entraînement lui-même, de la préparation de l’équipement ou d’une machine, le « pas de hauteur » peut transformer l’entraînement en un véritable défi, dans lequel la phrase récurrente sera « qui puis-je demander un coup de main pour le prochain exercice ? »

Mais quelles sont les situations les plus récurrentes qui font de votre entraînement un cauchemar ?

  • La machine Lat, où vous devrez toujours demander l’aide de l’étranger en service, si vous placez la tige à une hauteur facilement accessible. Évidemment, cette demande que vous ferez après avoir sauté environ 10 fois (dans tous les squats de saut jamais blessé).
  • Le problème de Leggings, typiquement des modèles conçus pour atteindre la jambe du milieu qui, au lieu de cela, deviennent magiquement long jusqu’à la cheville ; mais dans l’ensemble, vous pouvez avoir un choix plus large d’économiser même un peu.
  • L’ angle auquel les téléviseurs sont conçus sur le Tredmill– souvent trop haut et à un angle défavorable. Raison principale de la douleur cervicale lors de l’entraînement aérobie excessivement.
  • Lorsque vous utilisez LegPress, même si vous approcher du siège sur le plan de poussée, autant que possible, les jambes sont à peine pliées. Mais au moins, vous pouvez vous vanter avec des amis d’élever beaucoup Kg !
  • Ce n’est pas un problème mais une fortune : vous serez le premier à placer le vélo dans la bonne position pendant la leçon de cyclisme : il suffit de mettre la selle et le guidon dans la bonne position.
  • Dans la classe KickBoxing , vous ne pouvez faire que des coups de pied élevés, car ils seront les seuls qui peuvent atteindre la hauteur du sac.
  • Pendant la classe CrossFit, pour atteindre le bar, vous devrez nécessairement utiliser un tabouret, même ici après avoir fait environ 10 sauts de squats dans une tentative inutile d’y arriver seul.
  • Lorsque vous utilisez le banc plat, vous devrez accepter le compromis d’avoir vos jambes pendantes. Vous aurez l’excuse pour faire un travail de stabilité uniforme sur la paroi abdominale.
  • Sur les mainselliptiques tiendra la partie métallique au bas et non la partie rembourrée en haut.
  • Typiquement dans le vestiaire, vous devrez vous contenter d’utiliser la rangée inférieure de casiers, qui sont heureusement lamente certains des défis auxquels vous allez faire face dans la salle de gym, mais de la vôtre, la science dit que les femmes moins grandes vivent plus longtemps et qu’elles sont souvent encore plus intelligentes ; dans l’ensemble, alors, vous n’êtes pas allé si mal !

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