jeudi, juillet 29, 2021

Il est très important que vous choisissiez bien vos chaussures : celles qui ne serrent pas trop vos orteils. Et quand vous rentrerez à la maison, il est important d’enlever vos chaussures pour que vos pieds n’aient pas à souffrir. Les orteils sont souvent oubliés. Nous ne nous souvenons pas d’eux jusqu’à ce qu’ils obtiennent des charognages ou lorsque les déformations dans les articulations commencent à former un hallux valgus, ce qui est incroyablement douloureux.

Alors que pouvez-vous faire ? Quelles mesures préventives pouvez-vous prendre ? Aujourd’hui, nous voulons nous concentrer sur ces problèmes ainsi que sur les blessures aux orteils qui sont très fréquents, en particulier chez les femmes, et comment vous devriez les traiter.

Les blessures et les problèmes les plus courants à l’orteil

Nous mettons la majorité de notre journée en gardant nos orteils piégés et imprimés dans des chaussures qui ne sont pas toujours le meilleur choix pour eux. Vous n’êtes peut-être pas au courant, mais il n’est pas rare qu’après des années de porter des chaussures inappropriées développent des orteils déformés et atrophiés parce qu’ils ne sont pas autorisés à bouger suffisamment.

C’ est très important d’équilibrer le tout. Nous voulons dire non seulement quel type de chaussures vous devriez utiliser, mais aussi faire de petits exercices avec vos orteils afin qu’ils s’atrophisent.

Alors jetons un oeil à un mouvement et analysons quel est le problème le plus commun.

1. Hallux valgus

Beaucoup de gens disent que l’hallux valgus, ou gros orteil incliné, est parce que l’on a porté le mauvais genre de chaussures depuis trop longtemps, mais ce n’est pas toute la vérité. Il est également connu que ceux qui « ne portent jamais de chaussures » souffrent également de la même déformation. Alors, quelle est la raison ?

  • Certains sont prédisposés à développer la condition. Il est souvent héréditaire et donc inné.
  • Si vous êtes génétiquement prédisposé et que vous utilisez en même temps des chaussures inappropriées , le problème s’aggrave ou il peut apparaître beaucoup plus tôt.
  • Si vous êtes à plat : surtout si vos grandes années se démarquent plus longtemps que les autres. Un orteil excessivement gros (connu sous le nom de pied égyptien) est la cause la plus fréquente de l’hallux valgus.

Ceci parce que le gros orteil est le plus important. Il se termine par être serré par la chaussure dans une plus grande mesure et plié vers l’extérieur. Au fil du temps, il peut donner lieu à l’hallux valgus.

Comment l’hallux valgus peut-il être traité ?

    L’

  • hallux valgus ne peut pas toujours être évité, donc si les membres de votre famille ont été touchés (votre mère, grand-mère/grand-mère ou tante), il pourrait être judicieux d’éviter les chaussures aux orteils fermés dès le plus jeune âge.
  • Il est important que vous faites des exercices qui favorisent le mouvement des orteils, comme la marche. Essayez de ramasser les choses du sol avec vos orteils (chiffons, serviettes, etc.).
  • Si vous avez déjà souffert d’hallux valgus, il est important de les empêcher de s’enflammer. Prenez des bains de pieds relaxants et mettez du romarin ou de la lavande dans l’eau.
  • En conclusion, hallux peut valgus Fort>Heureusement, les patients qui ont subi ces interventions ont signalé une amélioration.

2. Les ongles incarnés

Avoir un ongle d’orteil est aussi commun que douloureux. Vous en avez déjà eu un ?

    Les

  • ongles incarnés dépendent du fait que vos chaussures sont trop serrées et frappent presque toujours le gros orteil.
  • La façon dont vous coupez les ongles peut également conduire à la croissance des ongles d’orteils. Parfois, vous pouvez les couper trop courts ou laisser les bords angulaires au lieu de ronds, ce qui vous permet d’obtenir une pointe qui peut creuser dans la peau.
  • Rappelez-vous, aussi, que beaucoup naissent avec des ongles qui se balancent vers le bas et dans la peau. Cela pourrait accroître le risque qu’ils soient touchés par ces problèmes.

Comment prévenir la croissance des ongles des orteils ?

  • Abaissez vos pieds dans l’eau chaude.
  • Ne coupez pas les ongles trop courts et ne laissez pas de bords pointus et pointus qui peuvent endommager la peau.
  • Évitez d’utiliser des chaussures trop serrées qui peuvent serrer votre gros orteil.

3. rusticité, inflammation et douleur dans les orteils

Qui n’a pas eu de vessie ou d’insensible sur ses pieds ? C’est assez commun et peut être fatigant. Les pieds ont 26 pattes, dont 14 sont dans leurs orteils. Si vos orteils font mal, marcher correctement peut devenir difficile et cela rend les tâches que vous pourriez avoir à faire pendant la journée.

Quelles sont les causes possibles ?

  • Pour porter des chaussettes à talons hauts ou serrées.
  • Pieds secs.
  • Manque d’exfoliation.
  • Les durcissement apparaissent généralement sur les talons ou les côtés du gros orteil ou du petit orteil. Cela dépend des frottements et peut conduire à un problème plus douloureux.

Que puis-je faire pour traiter les callosités ou les frottements ?

  • Si vous passez plusieurs heures dans des chaussures fermées, vous pouvez prendre un bain de pieds relaxant lorsque vous rentrez à la maison et essayez d’exfolier vos talons. Massez vos orteils et appliquez de l’huile essentielle de nypon avant d’aller au lit. Portez des chaussettes confortables pendant votre sommeil.
  • Pour enlever les callosités, vous pouvez faire une décoction avec un litre d’eau et 100 grammes d’ortie. Versez ensuite le liquide résultant dans une baignoire et abaissez vos pieds pendant 20 minutes. Ensuite, frottez vos talons avec une pierre ponce. Pour finir, masser les pieds et les orteils avec de l’ huile essentielle de camomille.

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