Faites un voyage Sortez de la porte et allez explorer
Maintenant que le printemps a surgi, que diriez-vous de sortir du matériel de randonnée et d’emprunter un sentier ? La randonnée peut aider à renforcer la force des jambes, la stabilité et fournir un entraînement cardio si vous maintenez un rythme raide. Il y a beaucoup d’endroits peu fréquentés pour faire de la randonnée à moins d’une heure de gymnases HealthSport. Alors que les parcs nationaux sont magnifiques, les parcs d’État à proximité peuvent vous emmener hors des sentiers battus et dans un habitat où vous pouvez trouver votre chemin de randonnée.
Trapper les sentiers offre de nombreux avantages !
1) Confondre !
Marcher sur différents terrains et sur des pentes et des déclinaisons procure aux muscles et aux os la stimulation dont ils ont besoin pour grandir et met en question l’équilibre et l’agilité.
2) C’est bon pour la tête.
L’ exercice à l’extérieur améliore l’humeur. En outre, dans certaines études, il a été démontré qu’il marchait à l’extérieur pour améliorer la mémoire.
3) C’est bon pour votre cœur.
La randonnée est un bon entraînement cardiovasculaire. Associez-le à la marche en montée ou au vent et vous aurez les étapes d’une attaque cardio INTENSE à faible impact !
4) Impact plus que vous !
Le
soutien de vos parcs d’État et d’autres installations de loisirs de plein air aide à soutenir la conservation et les efforts d’assainissement de l’air. Ce qui est sain pour l’environnement est en fin de compte sain pour vous.
Fixez vos chaussures robustes, portez quelques couches (parce que c’est la Californie et le temps dans la forêt peut parfois être imprévisible), mettez une collation ou deux dans votre poche et sortez de la porte pour commencer à explorer !
Parc d’État Humboldt Redwoods
Si vous ne l’avez pas encore découvert, il est temps de vous aventurer au Humboldt Redwoods State Park, le troisième plus grand parc de Californie, avec près de 53 000 acres et plus de 100 miles de sentiers. Non seulement vous pouvez vous promener à travers les séquoia et les sapins de Douglas, mais vous pouvez également explorer la South Fork of the Eel River. Les randonneurs précédents ont fait les bases pour vous et ont révisé et classé les sentiers du parc. Vérifiez les classements avant de trouver la distance appropriée, le type de terrain et les photos des vues que vous pourriez voir.
Les séquois du ruisseau Grizzly
Le parc d’État
Grizzly Creek Redwoods State Park est également relativement proche et orienté localement. Bien qu’il n’y ait que cinq kilomètres de sentiers à travers ce parc, vous pouvez profiter de l’ombre des arbres majestueux, des sentiers bordés de fougères, et du son et de la vue sur la rivière Van Duzen. Le silence le rend également susceptible d’espionner certaines espèces sauvages.
Parc d’État de Richardson Grove
Si vous êtes prêt pour un voyage légèrement plus long, préparez un pique-nique et donnez . Ce parc aux teintes sombres offre une vue sur la rivière et le séquoia dans ses 1 800 acres. Les excursions peuvent être courtes, mais elles peuvent toujours être difficiles si vous êtes prêt à affronter quelques collines.
Gardez à l’esprit que vous vivez dans un endroit MERVEILLEUX et qu’une randonnée sous n’importe quelle forme, n’importe où, est bonne pour vous. Si vous ne voulez pas conduire, vous pouvez toujours prospérer en quittant la maison et en sceau pour plonger dans l’air du printemps. La randonnée, à la fois dans les bois et dans un paysage urbain, peut améliorer votre humeur et vous rendre plus fort.