Comment fonctionne la thérapie par le froid et les avantages

Cryosauna, découvrez la thérapie contre le froid qui maintient votre corps en bonne santé

Cryosauna est un traitement utilisé dans le domaine de la médecine esthétique et de la réhabilitation, qui implique l’utilisation d’un nuage d’azote, livré à l’intérieur d’une cabine particulière créée ad hoc à cet effet.

Mais à quoi le cryosauna est-il spécifiquement utilisé ? Quels sont ses avantages ? Et ses contre-indications ? Mais surtout : est-ce que ça marche vraiment ? Dans l’article, nous faisons la clarté sur les caractéristiques de ce traitement et comment l’utiliser pour le bénéfice de sa propre santé.

CE QU’IL CONSISTE ET LES PRINCIPES DE FONCTIONNEMENT

QU’ EST-CE QUE

Cryosauna, également connu sous le nom de cryothérapie, est un traitement caractérisé par l’exposition de l’organisme à un nuage d’azote gazeux, pendant environ 3 minutes.

La température cryosauna est comprise entre -100°C et -150°C. Le sujet qui subit un traitement doit entrer à l’intérieur d’une cabine cylindrique, la cryochambre, qui permet de ne laisser que la tête à l’extérieur de la machine, de sorte qu’il ne soit pas exposé aux gaz froids.

En raison des basses températures auxquelles le corps est exposé, il est nécessaire que les mains, les pieds et les parties privées soient également recouverts de chaussettes, de gants et de linge. À la fin de la séance, 15 minutes de gymnastique doucesont attendues, qui visent à réactiver la circulation sanguine.

EFFETS SUR LE CORPS

Le principe de base sur lequel repose cette technique est d’apporter — précisément — le corps à très basse température, en moins d’une minute.

L’ abaissement de la température provoque les extrémités du corps à passer par une vasoconstriction, ce qui permet d’augmenter l’apport sanguin au cœur, ainsi que les nutriments relatifs et l’oxygène qu’il contient.

Au contraire, la perturbation de l’exposition à l’azote conduit à une vasodilatation, ce qui favorise l’afflux de ce sang concentré de nutriments vers le reste du corps.

Les effets trouvés entraînent un apport d’énergie nutriments et d’oxygène aux tissus et l’élimination de l’excès d’acide lactique après une séance d’entraînement.

APPLICATION DANS LES SPORTS

La cryothérapie est surtout connue pour ses applications sportives. En fait, il y a de nombreux athlètes qui l’utilisent. Il est utilisé pour le traitement de certaines conditions, telles que :

• — réadaptation physique, pour une récupération plus rapide des entraînements intenses ou des blessures ;
• — des dinopathies ;
• — douleurs dues à la fatigue.

Son utilisation par rapport à ces conditions dérive de sa fonction analgésique et anti-inflammatoire et ne doit être envisagée qu’après s’être adressée à votre médecin de confiance.

COÛT CRYOSAUNA ET OÙ LE FAIRE

Le traitement peut être effectué dans certains centres de beauté et centres spécialisés , tels que Fit and Go.

Afin d’obtenir des résultats concrets, il est recommandé d’effectuer un traitement qui comprend un nombre variable de séances, par rapport aux besoins ressentis.

Quant au coût, cela va de 50 euros pour une seule session, jusqu’à même 100 euros. Si vous voulez acheter la machine, son prix commence à partir de 30.000 euros, jusqu’à 40.000 euros.

CRYOSAUNA BÉNÉFICIE DES SESSIONS

Les

opinions concernant l’efficacité de la cryothérapie sont discordantes entre elles.

Il est donc difficile de déterminer quels sont les avantages réels du traitement. Quant à la cryosa minceur, il semblerait que ce dernier soit capable d’augmenter les dépenses métaboliques, en raison de la nécessité de restaurer la température corporelle.

Cependant, malgré cela, aucun changement métabolique et de poids n’a été observé dans les jours suivant le traitement. Il n’est donc pas possible d’affirmer que la cryothérapie contribue au processus d’amincissement, car il n’y a pas suffisamment de preuves pour le prouver.

Les avantages qui semblent avoir une valeur établie sont les suivants :

• — action anti-inflammatoire : grâce au refroidissement corporel et au ralentissement métabolique relatif, la machine permet le blocage des substances pro-inflammatoires. Le même bénéfice est rapporté à la suite de traitements complets, pour la réduction des inflammations systémiques ;
• — action analgésique : le refroidissement du corps permet de bloquer la stimulation nerveuse et, par conséquent, de percevoir la douleur ;
• — relaxation musculaire : aide à la prévention et à la résolution des crampes musculaires ;
• — action antioxydante : aide dans la lutte contre les radicaux libres, renforçant le système de défense. Cela conduit donc à un niveau plus faible de stress oxydatif et à un ralentissement du processus de vieillissement cellulaire ;
• — cryochirurgie : cette pratique consiste à geler certains types de cellules, grâce à l’utilisation de températures particulièrement basses (-196°) et vise à ou pathologiques ;
• — soutien dans la prévention possible de certaines maladies : d’autres recherches et études sont nécessaires pour confirmer ce qui a été dit, mais pour l’instant on pense que la cryothérapie peut aider à la prévention de la maladie d’Alzheimer, grâce à son antioxydant et anti-inflammatoire action.

Il semblerait donc que la cryothérapie, si elle est autorisée par votre médecin, peut également aider dans le traitement de certaines conditions telles que :

• — les maladies dégénératives des os, par exemple l’arthrose ;
• — diabète, pour réguler les niveaux de glucose dans le sang ;
• — traumatisme mineur du système musculaire, tels que des déchirures musculaires, des tendinites, etc.

CONTRE-INDICATIONS DE TRAITEMENT

Lorsque le client est en bon état de santé, le traitement n’implique généralement pas l’apparition de certaines contre-indications spéciales.

Malgré cela, la cryothérapie ne convient pas à tout le monde et il est souhaitable de l’éviter en cas de :

• — troubles du système respiratoire et/ou cardiaque ;
• — déséquilibres de la pression artérielle et/ou dysfonctionnements de la coagulation du sang ;
• — épisodes de crise cardiaque, convulsions, ischémie, angine de poitrine et/ou hémorragies cérébrales ;
• — insertion dans le corps de prothèses, d’implants métalliques ou de stimulateurs cardiaques ;
• — Syndrome de Raynaud ;
• — dysfonctionnement des reins ;
• — tumeur et autres pathologies graves.

Parmi les contre-indications possibles dues au traitement sont :

• — douleur aiguë : est un symptôme qui peut survenir à la suite de l’exposition à l’azote ;
• — cloques : bien qu’il s’agisse d’une conséquence commune, elles ne sont pas le signe d’une gelure cutanée exagérée. Leur présence dépend, en fait, de la prédisposition du sujet qui subit un traitement ;
• — infections : il s’agit d’une conséquence très improbable, qui pourrait résulter d’une désinfection incorrecte de l’appareil après utilisation ;
• — changements de pigment : les zones traitées et les zones environnantes peuvent devenir plus claires ou plus sombres ;
• — sensation d’ évanouissement , en raison d’une poussée soudaine de chaleur ;
• — saignements abondants ;
• — aggravation d’une inflammation pelvienne déjà existante et/ou brûlures dues au froid dans la zone intime.
• — irritation de la peau, rougeur, sont pour la plupart temporaires, de sorte que vous n’avez besoin d’un examen médical que si elles persistent pendant plus de 2 à 3 jours.

Vous devriez certainement contacter un médecin si vous ressentez une forte fièvre, des saignements abondants ou de fortes douleurs au ventre. De plus, nous recommandons de ne pas utiliser la cryothérapie plus longtemps que prévu, car cela entraînerait des lésions tissulaires, un ralentissement de la fréquence cardiaque, une augmentation de la pression et des déséquilibres de la capacité respiratoire.

Malgré le fait qu’il n’est pas recommandé pour les femmes enceintes, cryosauna ne semble pas entraîner de complications pour les futures grossesses.

Enfin, il semble convenir à ceux qui souffrent de claustrophobie, car la tête est complètement hors de la cryochambre, grâce à un piédestal réglable en fonction de la hauteur de chaque client. En outre, la séance peut être interrompue à tout moment à la fois en demandant au personnel, et par l’ouverture autonome de la porte de la cryochambre.

CRYOTHÉRAPIE EST-ELLE DANGEREUSE POUR LA SANTÉ

Apprendre à connaître les détails de cryosauna, il sera permis de se demander si cette exposition au froid est, cependant, pas dangereuse pour le corps.

En fait, la température corporelle normale est comprise entre 35 et 37 degrés et — dans des conditions où cela devrait tomber en dessous de 27 degrés — vous pouvez aller à un infarctus.

Il semblera donc impossible de penser que le corps puisse résister à une descente thermique inférieure à zéro et même à -150°C. La thérapie réglée à 3 minutes, provoque que vous ne risquez pas d’avoir des conséquences négatives.

L’épiderme humain est composé d’une couche très épaisse et, l’exposition temporelle limitée à la source de gel, assure que le froid ne peut impliquer que quelques millimètres de profondeur. La peau semble atteindre des températures comprises entre -3,7 et 4,8 degrés, tandis que les brûlures cutanées en série se produisent lorsque la peau atteint -10 degrés.

POUR RÉCAPITULE…

• — Cryosauna est une thérapie optimale pour les athlètes et pour le traitement d’autres affections cutanées et non cutanées ;
• — Pour pouvoir obtenir des résultats concrets, il faut entreprendre un cycle de sessions dont le nombre varie en fonction des besoins du client ;
• — Les avantages de la cryothérapie sont liés à des effets analgésiques, anti-inflammatoires, antioxydants et de soutien dans la prévention de certaines maladies ;
• — Aucun effet négatif particulier n’a été signalé à l’esprit qu’elle ne convient à personne, tout en n’étant pas une pratique dangereuse, si elle est effectuée en suivant les diverses précautions mentionnées précédemment et après avoir demandé l’avis d’un expert sur le sujet.

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